Akibat Sering Begadang Malam

 
Malam adalah waktu yang penting untuk mengistirahatkan seluruh fungsi organ tubuh atau mengistirahatkan tubuh.Tapi terkadang waktu malam hari menjadi hal kita untuk melupakan waktu kita untuk beristirahat.Tentunya ini dapat mengganggu kesehatan kita terutam seluruh fungsi organ dalam tubuh kita.Kita tahu bahwa mulai dari pagi hingga sore hari tubuh sudah letih melakukan aktifitas sehari-harinya dan pada malam harinya adalah waktu penting buat tubuh untuk istirahat dan kembali mengumpulkan energi untuk melakukan aktifitas kita besoknya.
Begadang dimalam hari tentunya membawa dampak negatif terutama untuk kesehatan kita tentunya.Kebanyakan begadang membuat kita menjadi tampak pucat dan lebih mudah terserang berbagai macam penyakit tentunya.Memang ini menjadi salah satu perhatian penting bagi kesehatan kita mengingat kesehatan adalah segalanya dan melebihi apapun itu.
Maka dari itu dibawah ini dijelaskan beberapa dampak yang terjadi dari terlalu seringnya begadang dimalam hari,berikut keterangannya :

1. Perubahan Berat Badan Semakin sering begadang membuat berat tubuh menjadi berkurang karena banyaknya energi yang dipakai ketimbang waktu istirahatnya.Sebaliknya berat badan juga bisa naik karena biasanya orang yang begadang akan lebih suka makan dimalam hari tentunya makan dimalam hari lebih membuat tubuh jadi lebih gemuk.Maka dari itu begadang lebih membawa efek perubahan berat badan tergantung dari aktifitas yang dilakukan pada saat begadang.
2. Pengaruh Kesehatan
Seperti diketahui secara umum begadang membawa efek buruh bagi kesehatan seperti muka pucat, kurang darah, mudah lelah,badan kurus, dan berbagai macam penyakit lainnya jika kita terlalu lebih begadang malam tentunya
3. Sistem Kekebalan Tubuh
Semakin larutnya kita tidur akibat begadang maka sistem kekebalan tubuh akan menjadi lebih berkurang karena memang sudah terporsir dalam melindungi tubuh dari efek begadang itu tadi.Maka dari itu kurangnya istirahat dimalam hari karena dari begadang tadi membuat sistem kekebalan tubuh menjadi mudah terserang berbagai macam penyakit.Maka dari itu istirahat merupakan bagian penting dalam tubuh.
4. Suasana Hati dan Pikiran
Salah satu efek dari kebanyakan begadang yakni membuat pikiran lebih susah untuk mencerna sesuatu yang bersifat menghitung atau mencari solusi dari sebuah pertanyaan atau masalah.Selain itu membuat suasana hati kurang tenang dalam melakukan pekerjaan karena memang kurangnya isitirahat total sehingga membuat pikiran susah konsenstrasi dan membuat suasana dalam hati menjadi lebih mudah cemas dan lainnya.
5. Organ Tubuh Mudah Rusak
Organ dalam tubuh jika kurang istirahat dalam arti terlalu sering begadang dimalam hari umumnya membuat sistem kerja organ tubuh bisa terganggu fungsinya,yakni dapat merusak sistem organ tersebut karena memang begadang menjadi perhatian penting bagi kesehatan dan jangan sampai disepelakan dalam kesehatan kita sehari-harinya.